はいたーい！ゆばたりあんよ♪ 最近毎日食べすぎて 確実に太ったわよー♪ もう、体が重いったらありゃしないッ！ 昔のスマートな私はどこにいったのかしら（笑） スマートな時期なんてあったワン？ 数日で太ったなら数日でもとに戻してやるッと気合いを入れ、 …

はいたーい！！ゆばたりあんよ♪ みなさん、肩コリ気にならないー？ いきなり・・・（笑） 若い頃はなんともなかったし、 人が肩こり腰痛って言うの、 嘘でしょ～って思うくらい元気だったのよ！ なのに肩こり腰痛に悩まされてるわー 生理前はとくにひどい！…

はいたーいッ！ゆばたりあんよ♪ またまた今日も下半身を鍛えるシリーズやっちゃうわ～ 前回はスクワットをやったわね！ ほら、しゃがんであがる、あのトレーニングよ。 どう？？ドライヤーの間にできたかしら？？ スキマ時間活用作戦よッ！ むしろワンちゃん…

ペットとできちゃう筋トレをご紹介♪ ペットを飼ってない人でも大丈夫！ ちょーーー初心者向けです♪